燃え尽きチェック10問と、回復レシピ
狙い：メンタルの早期発見→対処／芯：スコア診断→処方（休む・絞る・外注・撤退基準） 使い方（2分） 燃え尽きチェック10問（0〜3点） 合計 0–30点（各0–3点）。紙やメモアプリに数字を並べて合計すると早いよ。 スコ … 続きを読む
体調管理
副業やりすぎ注意!? 疲れやストレスを防ぐバランスのコツ
副業、がんばりすぎていませんか？ 「気づいたら夜中まで副業してた…」「休日もずっとパソコンの前…」そんな生活、続いていませんか？ 副業はとても素敵なチャレンジですが、やりすぎは心と体の疲れに繋がってしまうことも。 この記 … 続きを読む